ALE Tri-Creatine Malate - jabłczan kreatyny 

Termin ważności: 06.2024

Zastosowanie: przed lub po treningu

Forma: proszek

Gramatura: 400g ( 100 porcji )

Cel: wytrzymałość, budowa masy mięśniowej

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców. Jest to także substancja o bardzo wysokiej skuteczności potwierdzonej przez liczne badania naukowe. Kreatyna pozostaje w czołówce najlepiej przebadanych i najbezpieczniejszych suplementów stosowanych w sporcie, a jej szerokie spektrum działania sprawia, że jest jednym z najskuteczniejszych środków wspomagających budowanie masy mięśniowej.

• Dostarcza energii do mięśni
• Zwiększa ich uwodnienie
• Przyspiesza rozwój włókien mięśniowych
• Dodaje sił na treningu
• Poprawia koncentrację i pamięć

Jabłczan kreatyny to szczególna forma charakteryzująca się najlepszą koncentracją w mięśniach. Wszystko dlatego, że wśród innych form kreatyny, jest najbardziej odporny na działanie kwasu żołądkowego i w większej ilości przenika do jelit.

Działanie jabłczanu kreatyny polega przede wszystkim ta przyspieszeniu syntezy włókien mięśniowych. Dzieje się tak ponieważ odpowiada ona za dostarczanie energii do komórek mięśniowych, a także lepsze ich uwodnienie. Ponadto sprawia, że w mięśniach gromadzona jest większa ilość glikogenu mięśniowego (źródła energii w trakcie wysiłku). Dzięki temu nasze mięśnie pracują lepiej i mają lepsze warunki do regeneracji, a co za tym idzie- możemy szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

W kontekście kształtowania sylwetki - kreatyna powoduje wyraźną poprawę wyglądu już od pierwszych dni jej stosowania. Dzieje się tak ponieważ poprzez działalność tego suplementu mięśnie napełniają się wodą, co wpływa na zwiększenie ich objętości. Kreatyna działa nie tylko doraźnie, ale również długofalowo, ponieważ jej suplementacja wpływa na zwiększoną syntezę włókien mięśniowych. Korzyści płynące z suplementacji kreatyny wybiegają również szeroko poza tematy sportowe, a dobrym tego przykładem jest jej korzystny wpływ na koncentrację i pamięć.

Jeżeli zależy Ci na najlepszych wynikach siłowych i wysiłkowych – nie zapominaj o codziennej suplementacji kreatyny. Korzystaj z dobroczynnego działania jednego z najskuteczniejszych preparatów, który stosują sportowcy na całym świecie.

SKŁAD Tri-Creatine ALE

* % Zalecanego Dziennego Spożycia

Zalecana dzienna porcja do spożycia: 4 g

Skład:

Jabłczan kreatyny, chlorowodorek pirydoksyny, chlorowodorek tiaminy.

Dawkowanie Tri-Creatine ALE

ALE Creatine zalecany jest przede wszystkim w treningu siłowym oraz treningu siłowo-szybkościowym. ALE Creatine może być również wykorzystywana w treningu wytrzymałościowym, szczególnie w okresie budowania siły i szybkości. Zastosowanie ALE Creatine zaleca się również w okresie rehabilitacji, kiedy należy odbudować masę mięśniową.

Dawkowanie we wszystkich sportach:

Opcja nr 1: Rozpuścić 1/4 miarki (10ml = 1 porcja) proszku w 200 ml wody. Spożywać 1/2 porcji na 30-45 minut przed i 1/2 porcji bezpośrednio po treningu. W dni bez treningu spożywać w dwa razy po 1/2 porcji w godzinach zbliżonych do dni treningowych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Opcja nr 2: Stosować kreatynę tylko w dni treningowe przed, w trakcie lub po treningu. Obliczyć niezbędną dawkę kreatyny z zależności, że na każdy kilogram masy ciała przypada 0,1 g kreatyny (np. 5 g dla osoby ważącej 50 kg)

Okres rehabilitacji po urazach mięśniowych:

Rozpuścić 1/4 miarki (10ml = 1 porcja) proszku w 200 ml wody. Spożywać 1 porcję w ciągu dnia. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Przechowywanie: Przechowywać w suchym miejscu w oryginalnym, zamkniętym opakowaniu w temperaturze pokojowej. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie stosować po upływie terminu ważności oznaczonego na opakowaniu.

Ostrzeżenia: Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.