Masz pytania? Skontaktuj się z nami: 537 407 227 • biuro@nowoczesnysport.pl
Jesteś w:
- » Strona główna
- » Suplementy
- » Kreatyna
Menu
- ZIMA
- Ochraniacze
- Stabilizatory
- Odzież sportowa
- Maści i kremy
- Leczenie kontuzji
- Suplementy
- Odporność
- Izotoniki i Napoje Węglowodanowe
- Pastylki z elektrolitami
- Suplementy pobudzające
- Żele Energetyczne
- Batony energetyczne
- Batony białkowe
- Beet It Sport - Shot z buraka
- Cherry Active - Sok z cierpkiej wiśni
- NOMIO - Izotiocyjaniany ITC
- Białka
- Suplementy na regenerację
- Witaminy i Minerały
- Suplementy na ochronę stawów
- Suplementy na odchudzanie
- Kreatyna
- Aminokwasy
- Bidony i Shakery
- Tejpy
- Chłodzenie
- Urządzenia
- Akcesoria treningowe
- Producenci
- Nowości
- Promocje
Produkt dnia
Filtruj produkty:
Kreatyna jest aminokwasem endogennym, czyli takim, który jest produkowany przez organizm. Warto jednak zastanowić się nad jej dodatkową suplementacją kiedy mamy do czynienia z regularnymi treningami o wysokiej intensywności, a przy tym chcemy zwiększyć naszą zdolność wysiłkową. Przy prawidłowej suplementacji kreatyny nie tylko polepszymy wytrzymałość, ale również proces regeneracji, a dodatkowo zaobserwujemy przyrost beztłuszczowej masy ciała.
NUTREND Creaport kreatyna z dodatkiem węglowodanów 600g pomarańcza
NUTREND Creaport kreatyna z dodatkiem węglowodanów 600g pomarańcza
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: Natychmiast
Czy warto stosować kreatynę?
Kreatyna to naturalnie występujący związek chemiczny, który jest syntetyzowany w organizmie człowieka z aminokwasów, takich jak glicyna, arginina i metionina. Jest szeroko stosowana jako suplement dietetyczny, szczególnie popularna wśród osób uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe.
Oto kilka cech kreatyny oraz powodów, dla których warto ją stosować:
-
Zwiększenie siły i wytrzymałości - Kreatyna jest znana z tego, że może zwiększyć poziom fosfokreatyny w mięśniach, co przyczynia się do szybkiego dostarczania energii podczas intensywnych wysiłków. Dzięki temu możliwe jest wykonanie większej liczby powtórzeń podczas treningu siłowego oraz zwiększenie ogólnej wydolności.
-
Przyrost masy mięśniowej - Kreatyna może pomóc w zwiększeniu retencji wody w mięśniach, co prowadzi do wzrostu objętości komórek mięśniowych. To z kolei może przyczynić się do zwiększenia masy mięśniowej i objętości mięśni, co jest pożądane dla osób dążących do budowy masy mięśniowej.
-
Poprawa regeneracji - Kreatyna może wspomagać procesy regeneracyjne organizmu poprzez zwiększenie syntezy białek mięśniowych, zmniejszenie uszkodzeń mięśniowych oraz optymalizację rehydratacji komórek mięśniowych po treningu. Dzięki temu może przyspieszyć regenerację mięśni po intensywnym wysiłku.
-
Zwiększenie zdolności treningowej - Stosowanie kreatyny może przyczynić się do poprawy ogólnej zdolności treningowej, zarówno pod względem siły, jak i wytrzymałości. Osoby stosujące kreatynę często zgłaszają możliwość wykonania treningu o większej intensywności i dłuższym czasie trwania.
-
Wydolność umysłowa - Badania sugerują, że kreatyna może mieć korzystny wpływ na funkcje poznawcze, takie jak koncentracja, pamięć krótkotrwała i wydolność umysłowa. Może to być szczególnie istotne dla osób angażujących się w wysiłek umysłowy, takich jak sportowcy, studenci lub osoby wykonujące pracę wymagającą dużej skupienia.
Warto jednak pamiętać, że reakcja na kreatynę może się różnić w zależności od organizmu. Niektóre osoby mogą odnieść większe korzyści, podczas gdy u innych efekty mogą być mniej widoczne. Przed rozpoczęciem suplementacji kreatyną zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia, szczególnie jeśli masz jakieś istniejące schorzenia lub przyjmujesz inne leki.