Najlepsze suplementy diety na poprawę odporności 0
Najlepsze suplementy diety na poprawę odporności

Prawidłowa i niezakłócona praca układu immunologicznego jest niezwykle ważna zarówno dla ogólnego stanu zdrowia, jak i codziennego samopoczucia. Brak odporności potrafi negatywnie oddziaływać na wiele życiowych aspektów. Być może niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że codzienne i bardzo intensywne treningi są w stanie znacząco obniżyć sprawność funkcjonowania układu immunologicznego. Dlatego też warto stosować środki wspomagające jego działanie. Jakie będą najlepsze suplementy na odporność?

czytaj całość »
Jak ćwiczyć w domu? 0
Jak ćwiczyć w domu?

W ostatnim czasie, niezwykle modne stało się prowadzenie zdrowego trybu życia. Odpowiednio zbilansowana dieta jest oczywiście bardzo ważna, jednak istotną rolę odgrywają także ćwiczenia i regularna aktywność fizyczna. Niestety wiele osób nie może pozwolić sobie na wyjazdy do siłowni. Okazuje się jednak, że wiele ćwiczeń można wykonać w domu. Wystarczy tylko posiadać odpowiednie narzędzia.

czytaj całość »
Jak ubrać się do ćwiczeń lub biegania zimą? 0
Jak ubrać się do ćwiczeń lub biegania zimą?

Wiele osób nie ma pojęcia, jaki jest odpowiedni strój do ćwiczeń i biegania na dworze zimą. Faktem jest, że to właśnie on warunkuje poziom komfortu oraz swobody, a więc decyzja o zakupie odzieży powinna zostać dokładnie przemyślana. Niesprzyjające warunki atmosferyczne sprawiają, że kompleksowa ochrona ciała to absolutna podstawa. W ten sposób można zminimalizować ryzyko przeziębienia. Poniższe wskazówki z pewnością będą stanowić spore wsparcie dla osób, które nie posiadają doświadczenia.

czytaj całość »
Czy tego roku uda Ci się dotrzymać postanowień noworocznych? 0
Czy tego roku uda Ci się dotrzymać postanowień noworocznych?

Wraz z nadejściem nowego roku pojawiają się różne postanowienia, ale często nasze działania nie są długoterminowe i szybko tracimy początkowy zapał. Popularne jest obiecywanie sobie zrzucenia nadprogramowych kilogramów, rozpoczęcia regularnej aktywności fizycznej. Nierzadko kończy się na zakupie nowych butów do biegania lub na paru wizytach na siłowni, po czym nasza motywacja szybko znika. Pojawia się wobec tego pytanie, jak dotrzymać noworocznych postanowień? Konieczna będzie zmiana nawyków, co jednak na początku sprawia sporo trudności.

czytaj całość »
Bieganie czas zacząć - sprawdź, dlaczego warto 0
Co nam daje bieganie

Bieganie to bez wątpienia najpopularniejszy obecnie rodzaj aktywności fizycznej, łatwo dostępny dla każdego kto chciałby z różnych powodów zacząć swoją przygodę ze sportem. Nie musimy od razu kupować długoterminowych karnetów na siłownie czy wyposażać się w drogi sprzęt, wystarczą sportowe buty, wygodny dres i systematyczność, a efekty będziemy widzieć już po kilku treningach. Warto wyznaczać sobie drobne cele i dzielić się małymi sukcesami np. z przyjaciółmi, aby mieć motywację do dalszej pracy ponieważ regularność odgrywa tu kluczową rolę.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl