
1 699,00 zł
Cena regularna:
1 899,00 zł
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
226ERS Creatine - monohydrat kreatyny 300g
226ERS Cratine suplement uzupełniający dietę w kreatynę. W tkance mięśniowej kreatyna ulega przemianie do fosfokreatyny, która magazynuje bogatoenergetyczne rodniki fosforanowe i dystrybuuje je do syntezy białek i skurczów włókien mięśniowych. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie.
Zalecana dzienna porcja: 3 g dziennie (pół miarki).
Możliwe sposoby dawkowania kreatyny:
1) przyjmować dziennie dawkę 20-30g kreatyny podzieloną na 4 pomniejsze porcje (około 0,3g/kg masy ciała/dzień) przez 5 dni;
2) przyjmować 6g/dziennie w ciągu 4 tygodni (co odpowiada ok. 0,03g/kg masy ciała/dzień);
3) przyjmować stałą dawkę 3 g dziennie przez 8-10 tygodni.
Skład: 100% monohydrat kreatyny.
| Informacje żywieniowe | w 100 g | w 3 g |
| Kreatyna | 100 g | 3 g |