Nomio zawiera dużą dawkę ITC – związku stosowanego przez sportowców w trakcie treningów o wysokiej intensywności, gdy poziom mleczanu wzrasta i kształtuje zdolność do ponownego wysiłku następnego dnia.

Nomio to  produkt zarówno  treningowy, jak i produkt poprawiający wydolność. Badania wykazały, że stosowanie Nomio podczas kluczowych sesji treningowych przez dłuższy czas pozwala na szybszą adaptację treningową, co przekłada się na szybsze postępy niż w przypadku normalnego stosowania. Nomio pozwala na intensywniejsze treningi i szybszą regenerację, co dodatkowo przyczynia się do zwiększenia efektów złożonych. Ponadto Nomio poprawia wydolność organizmu podczas zawodów, redukując gromadzenie się mleczanu i stres oksydacyjny, co pozwala na szybsze tempo.

Wykazano, że Nomio jest bardzo korzystne dla sportowców na niemal każdym poziomie zaawansowania. Wydaje się, że efekt jest silniejszy niż przeciętny u sportowców wyczynowych, a słabszy u osób, które rzadko lub wcale nie trenują. Badania Nomio przeprowadzono na mieszanej grupie uczestników, od sportowców subelitarnych po sportowców wytrzymałościowych uprawiających sporty rekreacyjne.