Chłodzenie jest najważniejszą i najszybszą metodą pierwszej pomocy w przypadku nagłych kontuzji, stłuczeń, obrzęków lub zwykłych zespołów bólowych. Ważne jest, aby miejsce urazu jak najszybciej schłodzić, co pozytywnie wpłynie na późniejszy proces leczenia, gojenia. Dostępne są różne formy produktów chłodzących takie jak: żele chłodzące, nasączone specjalnym płynem chłodzącym bandaże elastyczne, okłady żelowe wielorazowe, ice packi jednorazowe, spraye chłodzące, zwykłe worki na lód oraz takie w specjalnych stabilizatorach. Doskonale sprawdzą się także przy regeneracji po ciężkim wysiłku na obolałe i zmęczone mięśnie.