Coraz popularniejsze są ćwiczenia z użyciem gum oporowych, które mogą być wykorzystane przy rozgrzewce, podczas treningu siłowego, w celu wzmocnienia mięśni lub wymodelowania ciała. Gumy wspaniale sprawdzają się jako uzupełnienie ćwiczeń, do zmiany oporu lub w celu podniesienia poziomu trudności wykonywanego ruchu.